Fare le scale fa bene alla salute

Secondo uno studio della Tulane University, in Louisiana, recentemente pubblicato sulla rivista scientifica ‘Arherosclerosis’, fare le scale fa bene alla salute.

In particolare, dalla ricerca è emerso che le persone abituate a usare le scale hanno un minore rischio di sviluppare problemi cardiaci, anche tra i soggetti che sono geneticamente predisposti a tali malattie. Secondo il team di ricerca, bisognerebbe fare cinque rampe di scale ogni giorno. Inoltre, secondo i dati raccolti, salire almeno 50 gradini al giorno diminuisce il rischio di sviluppare malattie cardiache del 20%.

Oltre a ridurre i pericoli per il cuore, fare le scale ha ulteriori effetti benefici: rafforza i muscoli, migliora l’attività cardiorespiratoria e ha benefici dal punto di vista lipidico.