Oggi è la Giornata mondiale dell’abbraccio

Oggi, 21 gennaio, si celebra l’Hugging Day, la Giornata mondiale dell’abbraccio.

Ideata nel 1986 da Kevin Zaborney, un sacerdote del Michigan, Stato degli Usa in cui è stata celebrata per la prima volta, la Giornata dell’abbraccio si festeggia oggi in tutto il mondo. Il suo obiettivo è quello di ricordare che, come dimostrato da diversi studi, gli abbracci hanno effetti benefici sugli esseri umani: riducono lo stress, aumentano l’autostima, migliorano l’umore e aiutano la salute mentale. Oltre ai benefici sulla salute cardiaca, abbassando la pressione sanguigna, gli abbracci e le coccole possono portare all’aumento dei livelli di ossitocina, dopamina e serotonina. Un vero e proprio antistress, per corpo e mente.

 Secondo diversi studi, infine, la durata dell’‘abbraccio ideale’ è di una ventina di secondi. Il tempo necessario per stimolare gli effetti benefici nel corpo.